Skal vi kontrollere drømmene våre – eller lytte til dem?

Det finnes mange måter å møte drømmer på. En av dem er lucid dreaming – å bli bevisst at man drømmer mens drømmen pågår. Når man oppdager at man drømmer, kan det noen ganger bli mulig å påvirke det som skjer. Man kan fly, forandre omgivelsene, møte bestemte personer eller prøve å forandre et mareritt.

Men det er en viktig forskjell mellom å vite at man drømmer og å kunne kontrollere drømmen. Luciditet betyr ikke nødvendigvis at man kan bestemme alt som skjer. Drømmen kan fortsatt overraske, motsette seg det man ønsker, eller utvikle seg i en helt annen retning.

Selv om lucid dreaming viser en fascinerende side av sinnets potensial, er det en annen tilnærming vi tbenytter i drømmegruppen. Vi forsøker ikke å kontrollere den, men å lytte til den – og sammen utforske hva som kan ligge i bildene, følelsene og historien som den bringer med seg.

Hva skjer hvis vi ikke prøver å styre drømmen?

Tilnærmingen vi bruker i drømmegruppen, er å møte drømmen med en annen form for oppmerksomhet. I stedet for å prøve å bestemme hva som skal skje, kan vi lytte til det som allerede skjer.

I drømmegruppen deler én person en drøm, gjennom ord, bilder og andre uttrykksformer, mens de andre observerer og lytter. Underveis utforsker vi den enkeltes drøm i fellesskap. De som observerer, skal ikke tolke drømmen på vegne av drømmeren eller fortelle hva den «egentlig» betyr. I stedet kan de ta utgangspunkt i sin egen fantasi og erfaring og gi tilbakemeldinger som for eksempel:

«Hvis dette var min drøm, ville jeg kanskje …» eller «i bildet du har laget av drømmen, oppdager jeg at du har gitt stor plass til (...) det ble jeg nysgjerrig på …»

På den måten kan drømmeren få møte sitt eget drømmebilde fra flere forskjellige vinkler. Noe som først virket uforståelig, kan plutselig få en betydning. Et bilde kan vekke en følelse. En detalj man nesten hadde oversett, kan begynne å føles viktig.

Det handler ikke om å finne den ene riktige tolkningen, for det kan være lag av tolkninger som kan være like meningsfulle på samme tid. Noen ganger er det tilstrekkelig å få kontakt med en følelse gjennom å utforske symboler som kan snakke til oss på et dypere plan.

I lucid dreaming kan spørsmålet være:

«Jeg vet at dette er en drøm – hva kan jeg gjøre med den?»

I drømmegruppen kan spørsmålet være:

«Jeg vet at dette er en drøm – hva kan jeg oppdage hvis jeg lytter til den?»

Den ene åpner for en mer aktiv deltagelse i drømmen. Den andre inviterer oss til å være nysgjerrige på det som kommer, uten å vite på forhånd hvor det leder oss.

Vi kan lære vårt personlige drømmespråk. Bli kjent med bildene, symbolene og følelsene som dukker opp. Vi kan legge merke til forbindelser mellom drømmen og livet vårt som vi kanskje ikke ser når vi er våkne.

Vi trenger ikke å tvinge frem et svar. Vi kan utforske drømmen og se hva som trer frem når vi gir den tid og oppmerksomhet.

Kanskje er et av de mest interessante spørsmålene vi kan stille etter en drøm ikke bare:

«Hva kan jeg gjøre med drømmen?»

men også:

«Hva kan drømmen gjøre med meg?»

Kanskje gjør vi de mest interessante oppdagelsene ikke ved å forsøke å styre drømmen, men ved å møte den, utforske den og gå i dialog med det den bringer med seg.

Innlegget handler om hvordan jeg jobber med drømmer i gruppe, men for videre lesning og for å se på forskjeller mellom ulike tilnærminger, kan du sjekke ut kildene under.

Ullmans åpne metode ligger nærmest måten vi jobber på, bortsett fra at vi også benytter oss av kunst- og uttrykksmetodiske verktøy.

Videre lesning:

• Ullman, M., & Zimmerman, N. Working with Dreams.

• LaBerge, S. Lucid Dreaming.